こんにちは！インフルエンザも猛威を振るい、体調を崩している人が多い中

皆さまは体調、お身体、お変わりないですか？

まずは手洗いうがいを忘れずに、しっかり感染予防につとめましょう(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン

さあ！今日も「元気に💪明るく🌞楽しく🎶マッサージ課」よりお届けします👍

 

以前ワンポイントアドバイスをくれたマッサージの紅一点！Cさんが

今日は肩こりにも効く、簡単なマッサージを教えてくれましたヾ(≧▽≦)ﾉ

デスクワークが多い人は、体の筋肉が凝り固まってしましますが

自分でもほぐせる方法として今日は肩＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

（イラストとは関係ありません💧）

まず、右手で左鎖骨沿い（鎖骨の上？）の指で押せるところ（溝みたいなところ？）を押しながら

軽く肩を上げ下げ（左肩をすくめる感じ）してみましょう(*^-^*)

１０回ほど上げ下げしたら、今度は反対も同じようにやってみましょう(^^♪

良くわからなかったり、出来なかった方は

右手で左肩を、左手で右肩を、それぞれ首から腕にかけてなでるだけでも、

血行が良くなりスッキリするとの事です(●´ω｀●)

私はそれに加えて肩甲骨を寄せてみたり、肩を回してみたりもしています

１日中座りっぱなしでお仕事されている方は、ぜひ一度お試しくださいませ(⌒▽⌒)

手が空いたときに、いろいろ日常の動作で気になる事を教えてくれるので

自身の身体のメンテナンスにも役立って、とってもお得な職場です(*´σ-｀)ｴﾍﾍ

東陽本社に先月入職した、事務の新人さんにも教えてあげようと思いますヽ(^。^)ノ

 

マッサージ課ではスタッフを大募集しております(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

あん摩マッサージ指圧師（鍼灸あれば尚可）！！

興味がおありの方はお気軽にお問い合わせください(^_-)-☆　→　こちらからどうぞ！

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スタッフ一同お待ちしておりますm(__)m

 

それでは今日はこの辺で・・・また次回の話をお楽しみに👋

マッサージ課：今度はどこのワンポイントにしようかな～からでした🐶

 

【おまけの話】

今回の寒波で雪が降る地域では、山沿いの峠のみならず平野部でもかなりの雪が積もったみたいですね⛄

そちら方面に車で行かれる予定がある方は、スタッドレスタイヤ（田舎ではスノータイヤと呼びます）を装着した上で

それでもなおかつ、充分お気を付けて運転されてくださいませ⭐🙏⭐

先週通った白馬の山々、すでに真っ白でした✨