さすがに８月！むせるような暑さが、朝から押し寄せてきますが

皆さま、体調お変わりなくお過ごしでしょうか😊

今日も「元気に💪明るく🌞楽しく🎶マッサージ課」よりお届けします👍

 

毎年、毎年、最高気温が更新され、日本中のあちらこちらで40度越え(; ･`д･´)

ここ数日、「命にかかわる危険な暑さ」とニュースで連発されていますが

今までの熱中症予防以上の警戒が必要だという事ですね（-ω-；)ウーン

以前も熱中症予防に関して、このブログでお伝えしておりますが、三度振り返りましょう

7月4日の「もうすぐ？」や7月23日の「もう一度」にあるように

熱中症予防には

• ①エアコンを上手に使いましょう。
• ②喉が渇いたと感じる前に水分摂取しましょう。
• ③塩分も忘れずに！

 

それ以外にも

・しっかり寝る！

・ちゃんと食事をとる！

・体を休める！

 

といった内容でしたが、皆さま、上手くやれていますか？

エアコンと扇風機の合わせ技で、より効率良くお部屋の空気を全体的に冷やすのも良さそうですね!(^^)!

水分や塩分は、時間を決めて（何分に一口・何十分に一杯など）、こまめに補給！

決まりごととして、口にするのはどうでしょう(*-ω-)ウンウン♪

熱帯夜で寝苦しい日が多いですが、しっかり寝るためにも

やはり、ここでもエアコンを上手に使わなければいけません💧

そして何と言っても、「食事をとる！」　暑すぎて、水分ばかりガブガブ取るから

食欲がなくなるのも、仕方ありませんが・・・😓

そんな時は、一杯のお味噌汁！　朝食が取れなかったらお味噌汁を飲んでみてください😊

具だくさんなら、なお最高！！　身体がシャキッとしますよ(≧◇≦)

お味噌汁は、二日酔いにもメチャクチャ効きます(◎_◎😉

・・・と、お酒大好きな父が申しておりました<m(__)m>

 

その流れで・・・８月に入ったので、我慢していた暑気払いをやっと先週実行いたしました！ヾ(≧▽≦)ﾉ

いつもの愉快な仲間たちと、楽しくわいわい😝

 

・仕事の話・・・あーでもない、こーでもない

・ブログのやり方・・・どんな内容・文章が良いのかな？？？

・スマホの使い方・・・今ってそうなってんの～＼(◎o◎)／！

・プライベートの話・・・内緒の話はあのねのね～

 

気兼ねなく話せる仲間たちと、日常の憂さを晴らし

美味しいお酒とおつまみを、呑んで食べて、話す事４時間程　✌(‘ω’✌ )三✌(‘ω’)✌三( ✌’ω’)✌

「じゃ、明日も！」なんて言いながら、みんなすっきりして家路につくのでした👋ﾊﾞｲﾊﾞｲ

 

みんな、何かしらのストレスを感じて、日々過ごしていると思いますが

たわいもない話でも、誰かと会って、自分の言葉で口にして

お互いに話したり、聞いたり・・・というやり取り(*^_^*)

たま～の息抜きで「また明日から頑張ろっか(^^)/」という気持ちに😌

な～んて事を思うわけでございます(#^^#)（ただ吞みたいだけかもしれませんが(⌒▽⌒)アハハ!）

先週の暑気払いは、この夏、まだ1回目ですのであと何回出来るかな～(´∀｀*)ｳﾌﾌ

皆さまも、気の合うお友達と、あるいは職場の仲間と、もしくはご家族と

ぜひ、会話を楽しむ時間を、ゆっくりお過ごしください⭐🙏⭐

 

 

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マッサージ課：吞んで🍺食べて🍖話すの大好き💛からでした🐶