ボンズシップ　森下サテライト所属

新人　言語聴覚士　大坪です。

 

 

表題の写真…

うどんですね。

乾麺なので

数分間しっかりと沸騰されたお湯で湯がして

水で冷やして

つけ麺の汁を振りかけて（面倒くさいのでつけ麺の汁をかけてしまいます）

日本人らしく音をたてて啜って食べる…

うどんですね。

食べ方は１人暮らしの男性らしく適当な食べ方ですね。

 

 

しかし

これだけだと

ただ冷たいうどんを食べるだけのブログになってしまいます。

このうどんは、ただのうどんではありません。

よーく表題の写真を見て頂きますと…

「もち麦」うどんなるものなのです！！

日本人の多くの人が好きに違いない

うどんに「もち麦」という名前が追加されました。

では何故急に私はもち麦うどんについてのブログを作成し始めたのでしょうか？？

 

 

ブログで何度もお伝えさせて頂いており誠に恐縮ですが

私は筋トレが大好きです。

２～３年後にはフィジークの大会に出場「できるような」体型を目指しております。

そのためには食生活の改善は本当に本当に必須です（昼食に菓子パンを食べている場合ではありませんね）…

炭水化物を摂取しながらたんぱく質も同時に取り込む事が出来る食材…

トレーニーの方なら直ぐに思いつく食材「蕎麦」があります。

この蕎麦…

私も一時期食べ過ぎて乾麺を湯がして食べる蕎麦は正直少し飽きてしまいました…

昔は大好きだったのですが。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･。

しかしながら生麵の蕎麦は少しばかり値が張ってしまいます…

 

 

そんな世間一般の方はあまり気にしないであろう

そして私にはとてつもなく大きな問題である

フィジークの大会に出場「できるような」身体を作ってくれるのに

欠かせない栄養素を補ってくれる食材を追い求めていた時に

ネットの動画で体育大学の教授レベルの方が

トレーニー対して数日前に紹介されていた食べ物が「もち麦」うどんだったのです！！

 

 

「うわー、どうでもいいー」

そんな事仰らないでください( ；∀；)

 

 

健康診断の中性脂肪の項目に問題を抱えている身としては

フィジークの大会に出場「できるような」体型を作る前に

やるべき事(笑)があります。

もち麦うどんは

①低GI値

②蕎麦よりも高い「タンパク質量」

③うどんの噛み応えと味（飽きない食事も大切です）

④豊富な食物繊維

良い事づくめです！！

 

 

やるべき事（笑）を出来るだけ早く解決して

フィジークの大会に出場「できるような」体型を作るように

仕事終わりに

うどん…

いや、「もち麦」うどんを湯がす私の日々は続いてゆくのです…